Najprostszym rozwiązaniem na wyrzeźbienie figury i ciała są oczywiście hantle. Takie przyrządy do treningu wymyślili już nasi pradziadkowie i z uznaniem używali tych przed chwilą wspomnianych również tych przed chwilą wspomnianych pradziadkowie. Największą mocna stroną tych przyrządzeń jest fakt, że są nieskomplikowane w obsłudze. Nie potrzeba nawet myśleć o tym co się zaczyna być, wystarczy wziąć hantle w rękę i na najróżniejsze sposoby podnosić. W dużej liczbie przypadków przygoda facetów z siłownią zaczyna się właśnie od tego, iż w budynku uwidaczniają się hantle. Wespół z hantlami niezbędna jest sztanga z ławeczką. To najprostsze wyposażenie siłowni, jakie mamy możliwość sobie wyłącznie wyobrazić. Wystarczy ok kilkanaście rodzai niedrogich hantli, kilka ławeczek jak również co najmniej kilka różnego typu sztang no i kółek do sztangi. Nie ma chyba umeblowania siłowni, w którym nie byłoby tych prostych i znanych od dawna przyrządów. Nie brakuje dzisiaj chyba stanowisk w jakich bez ograniczeń mamy możliwość poćwiczyć dźwigając hantle. Warto mieć na uwadze jednakowoż że sala ćwiczeń jedynie i jedynie z takim sprzętem nie za wyjątkowo ma prawa bytu. Dźwiganie najlepiej jest zacząć od niewielkiego obciążenia po czymże bez ograniczeń mamy możliwość to obciążenie zwiększać dokładając nowe odważniki ewentualnie bez ogródek zmieniając hantle. Najlepsze i bardziej fachowe siłownie mają w swej ofercie dziesiątki najprzeróżniejszych wariantów obciążeń hantli. Takie wyposażenie siłowni daje przeświadczenie, iż będzie z tego skorzystać w zasadzie sporo osób. Nie wolno jednak przeceniać swoich alternatywy, gdyż zbyt znaczna ilość hantli na siłowni oznacza z kolei ogromny bałagan. Niemalże każdy dzieciak chciał uzyskać od własnego taty hantle i móc zacząć ćwiczyć. Potem dopiero zaczyna się przygoda z siłownią.